Mentales Training
21. Jan 2023
Am 21. Januar fand die erste Stunde mentales Training bei der TG Plochingen statt. An dieser Schnupperstunde nahmen elf Teilnehmer zwischen 9 und 14 Jahren teil. In einer abwechslungsreichen Stunde bekam unsere Jugend einen Einblick in unterschiedliche Bereiche des Mentaltrainings.
Die Schnupperstunde startete mit einigen Wahrnehmungs- und
Fokussierungsübungen. Daraufhin gab es als Inputphase ins
Mentaltraining ein gemeinsames Gespräch mit Tafelbild. Ein
weiterer wesentlicher Teil der Stunde waren diverse Atemübungen im Liegen und im
Stehen.
Geleitet wird das Mentaltraining von Constanze Seitz. Sie
ist hauptberuflich Bühnendarstellerin. Als Bühnendarstellerin muss sie ebenso auf
den Punkt leitungsfähig sein, wie Sportler. Sie fand den Weg zum Mentalcoaching
und versucht dabei ihre Bühnenerfahrungen an Sportler weiterzugeben.
Es folgte ein durchweg positives Feedback von allen Teilnehmern dieser Schnupperstunde. Im drei Wochen – Rhythmus findet dieses mentale Training während der Hallensaison weiterhin statt. In der Sommersaison kann das mentale Training ausgeweitet werden, wenn mehr Raum- und Platzkapazität vorhanden ist.
